عدس بني

Category: البقوليات والحبوب

العدس مصدر غني بالمغنيسيوم وحمض الفوليك ، وهما عنصران مهمان للغاية في تعزيز صحة القلب وحمايتها. العدس غني أيضًا بالألياف القابلة للذوبان ، وهو أمر مهم جدًا لـ: خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL). رفع نسبة الكولسترول الجيد في الجسم (HDL). تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية